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평소에 위가 약해서 자주 체하고 소화기능이
떨어지는데 친구가 콜라비를 먹으라고 권해서
콜라비 효능이 궁금해서 포스팅 하네요.

'콜라비'라는 이름은 독일어 Lohl (양배추)
와 Rabic (순무)가 합쳐진 합성어라네요.
평소 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이
된다고 합니다.



1. 항암효과

콜라비에는 클루코시놀레이트라는 성분이
풍부하게 함유되어 있어요.
이 성분은 백혈구와 면역 단백질인 사이토카인의
조율을 통해 항암효능을 보인다고 하네요.
콜라비의 자색 성분인 안토시아닌 역시 항산화
및 항암 효과가 있데요.

2. 나트륨 배출 효과

우리나라 식단은 나트륨 함량이 높지요.
체내 나트륨 비율이 높아지면 혈압이 높아져
각종 혈관질환에 노출되기 쉬운데, 칼륨이 풍
부한 콜라비를 꾸준히 먹으면 혈압도 낮아지고
혈관질환에 도움이 되지요.

3.면역력 증진에 도움.

콜라비는 비타민C가 사과의 10배 정도나 높다네요.  또한 마그네슘. 망간. 아연. 셀레늄.
등 미네랄이 풍부해서 신진대사와 면역력 증진
에 좋다고 해요.

4. 소화기능
식이섬유가 풍부해서 소화기능을 도와주고
칼슘 함유가 높아서 골다공증이나 성장하는
아이들에게도 좋아요.



썰어 놓으면 꼭 무우같아 보이지요.
저는 이렇게 썰어서 아삭아삭 씹어서 먹어요.
달달하고 맛있어요.
소화도 잘 되고 배변에도 도움이 되구요.
잇님들도 콜라비로 건강해지세요.

WRITTEN BY
뚱뚱카라

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  1. 콜라비 넘 맛있어요~~
    단무같다고나 할까^^~
    맛도 좋은 녀석이 몸에도 좋군요
  2. 오~ 콜라비에 이런 효능들이 있었네요~
    유용한정보 감사합니다~^^
  3. 며칠전 지인 집에 갔더니 잘라 주더라구요
    단맛이 나는 무우맛 ㅎ
    효능도 정말 좋네요^^
  4. 콜라비도 맛있었는데 꾸준히 먹어야 겠네요~ㅎㅎ
  5. 효능이 너무 좋은데요~
    저도 꼭 먹어야겠어요^^
  6. 콜라비 안은 하얀색이었네요@_@ 자른모습은 처음 봤어요 !
  7. 우리딸을 먹여야겠네요~~^^
  8. 콜라비 아삭한 식감에 가끔 깍아서 먹고 있어요^^
  9. 평소에 콜라비를 좋아하는데..
    효능을 알고 나니.. 왠지 콜라비의 효과를 보고 있는 것 같은 느낌이 드네요~ㅎㅎ
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