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식품 이야기 -최고의 자연 강장제 보리의 놀라운 효능.

 

전 세계에서도 알아주는 작물 보리!!

 

우리나라에서도 오곡 중 하나에 속하고 있으며

쌀 다음으로 많이 먹는 곡류이지요.

 

생활습관병 예방과 미용 효과까지 얻을 수 있는 건강 식재로

보리로 스트레스와 인스턴티 음식으로 지친 몸에 활기를 불어

넣어주세요.^^

 

                                    (이미지 출처: 네이버 이미지)

보리에는

섬유질, 비타민, 미네랄, 회분, 펜토산, 무기염 등이 골고루 들어가 있어

공기, 인스턴트 등의 식품으로 약해진 몸을 알칼리화 해 건강 체질로

만들어 줍니다.

 

그럼 보리가 주는 좋은 효과 5가지를 포스팅 할께요.

 

1.  혈당조절..

보리에는 식이섬유인 베타글루칸을 비롯한 무기 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를

낮게 만드는 효과로 고혈압, 심장질환, 당뇨병, 혈당 조절에 도움을 줍니다.

 

2.  피부 영양제..

보리에 함유되어 있는 탄닌계, 단백질, 아밀라아제 성분으로 피부와 붉은 기를

다스려 막힌 혈행을 풀어주는데 효과적이며, 신진대사를 원활하게 해 피지

생성을 억제시키는데 좋습니다.

 

3.  자연 강장..

보리는 말초 혈관 활동을 원활하게 하는 비타민E와, 말초신경 기능을 향상시키는

비타민 B가 정력 증강에 도움을 줍니다.

 

4.  오장 보호..

장을 튼튼하게 하는 섬유소가 쌀에 비해 10배 이상 함유돼 있어 위장을 편안하게

하고, 배변을 도와 장의 연동 운동을 돕습니다.

 

5.  식욕 억제..

보리의 식이섬유가 장을 통과하면 좋은 박테리아가 증가하고 식욕 조절 호르몬 분비가

활성화돼 식욕이  억제 됩니다.

 

보리는 벌레가 생기기 쉬우므로 구입 후 꽉 밀봉해 직사광선을 피해 서늘한 곳

(10~15)에 보관합니다.

보리에 물을 부어 하룻밤을 불린 다음 깨끗하게 씻어 물기를 빼고 밥을 하면 됩니다.

 

출처: 헬스앤라이프

 

 

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WRITTEN BY
뚱뚱카라

트랙백  0 , 댓글  20개가 달렸습니다.
  1. 와우...우리나라 보리가 최고지요^^
  2. 우와~~ 보리가 효능이 참 좋네요.. 쌀에 현미만 섞었는데.. 보리도 섞어야 겠어요..ㅎㅎ
  3. 이렇게 좋은 효능이 많은 줄은 몰랐네요~ㅎㅎ
  4. 보리 효능 정말 최고네요^^
  5. 이 포스팅 보고 보리를 안먹을 수가 없겠네요^^
  6. 꽁냥이 2017.09.21 18:23
    보리가 식욕억제에 좋다니..
    자주먹어야겠어여.. ㅋㅋㅋ
  7. 보리의 효능은 처음 접하네요^^이제 조금씩 먹어봐야겠어요^^
  8. 이렇게 좋은줄 몰랐네요~ 많이 먹어야겠어요 ㅎ
  9. 보리의 효능은 정말 좋은데 어떻게해요 절 쌀밥이 좋아요~~
  10. 보리의 장점이 많네요....
    밥할때 조금씩 넣어서 해 먹어야겠네요^^
  11. 은쟁반 2017.09.28 22:16
    보리에 참 많은 효능들이 있었네요.
    시골에서 주신 보리쌀이 있는데 이제는 잘 챙겨서 먹어야겠어요^^
  12. 보리에 많은 효능이 들어있네요 좋은 정보입니다~~~
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